Bauch & Rücken Yoga

Montag vormittag mit einer schönen Yogastunde starten

und die Woche kann beginnen!

In dieser 90minütigen Rückenyoga Stunde wird eine Einheit eingebaut,

die sich deiner Bauchmuskulatur & deinem Bauchraum widmet!

Es werden Übungen aus dem Pilates integriert, die dafür sorgen,

dass deine Rückenmuskeln eine wertvolle Unterstützung erhalten.

Wir achten darauf, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen,

jedoch ebenso geschmeidig und beweglich zu halten

mittels Dehn- und Achtsamkeitsübungen.

Diese Yogaeinheit wird dich einerseits physiologisch kräftigen, andererseits hat eine Konzentration auf den Bauchraum eine enorm psychisch und emotional positive Wirkkraft.

Im Japanischen wird dieser Bereich HARA genannt und bedeutet "die Quelle des Lebens".

Spüre einfach am Ende der Stunde ein gutes und wohliges Bauchgefühl.