Gesundheitspädagogik
Selbstfürsorge mit Herz, Hand & Verstand
Gesundheit entstehen & fließen lassen.
Es gibt diesen Moment, in dem die Stresswellen
einfach zu hoch und zu stark geworden sind.
Wir kommen nicht mehr in die Ruhe und wissen gar nicht,
wie das gehen soll, weil die Eindrücke von außen und innen zu stark
und zu überlastend geworden sind.
Das ist wie bei einem Faden, den wir zu stark belasten und immer an ihm ziehen:
er reißt auseinander und ist nicht mehr zu gebrauchen.
"Spannst du eine Saite zu stark,
wird sie reißen". (Buddha)
Wenn wir unsere Gesundheit vergessen und immerzu an uns herumzerren,
über unsere Grenzen gehen und nicht mehr aus der Stressfalle herauskommen,
schadet das unserer Gesundheit. Unwohlsein und Krankheiten entstehen.
Die gute Nachricht:
du kannst dich um deine Gesundheit selbst kümmern und für Wohlbefinden sorgen.
Stärke einfach dein Bewusstsein für diese eine einzige Gesundheit, die du hast!
Beginne schon heute, kleine Impuse zu setzen.
Mit deinem Körper, Herz & Verstand.
In der Welt der Entspannung, Gesundheitspädagogik und des Yoga gibt es
so unglaublich viele Möglichkeiten und Methoden.
Finde heraus, was dir Freude & Spaß bereitet, um immer wieder in deinem
Alltag eine kleine Einheit einzustreuen. Es reichen oft nur ein paar Minuten.
Es ist wie bei einem Mobile: du stuppst es an und es setzt sich
in Bewegung. So ist es mit unserer Gesundheit. Selbst wenn du dich krank fühlst,
kannst du jederzeit einen Gesundheits-Impuls setzen und es kommt etwas
sanft in Bewegung.
Die Stresswellen verringern sich und du findest zurück in
deine innere Ruhe & Entspannung, die so unerlässlich ist
für deine Regeneration und Selbstvertrauen.
Was bedeutet eigentlich GESUNDHEIT?
Besser als die WHO kann man es eigentlich nicht ausdrücken:
„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens
und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen".
(Definition der WHO)
Was ist Gesundheitspädagogik?
Selbstfürsorge mit Herz, Hand & Verstand.
Einerseits Wissensvermittlung über gesundheitliche Themen, aber hauptsächlich gemeinsame Wissensfindung & Unterstützung für dich, wie du für dich sorgen kannst, was du unternehmen kannst, um im Alltag zurecht zu kommen. Wege zu finden, um aus der Stressfalle und dem Gedankenkarusell herauszufinden. Bei bestehenden Krankheiten einmal die Richtung zu ändern und den Fokus auf Gesundheit zu wechseln.
Gesundheitspädagogik ist ganz ganz viel Motivation, Motivation für dich, anzufangen und dran zu bleiben :-).
Die Gesundheitspädagogik setzt nicht an der Krankheit an, sondern lenkt den Fokus auf andere, für dich persönliche, positive Dinge. Sie aktiviert deine
Selbstständigkeit! Du beginnst mit Selbstfürsorge und stärkst dein Selbstbewusstein.
Wenn du deinen Körper für die Fürsorge & Selbsthilfe miteinbeziehst, wirst du viel mehr erreichen, als nur über den Verstand.
Warum ich Gesundheitspädagogin wurde
Als damalige Arzthelferin wusste ich immer, da geht noch mehr, ich will noch mehr für die Menschen da sein und ein breiteres Gesundheitswissen erlernen und vor allem weitergeben. Da stieß ich im Jahre 2002 auf diese wundervolle Ausbildung, die mir immer wieder gezeigt hat, dass Krankheiten da sein dürfen und es trotzdem Wege gibt, für Wohlbefinden zu sorgen. Diese Wege können so viel positives bewirken und es ändert sich plötzlich etwas!
Mein Wunsch an dich
Dass es dir gelingt, etwas für dich zu finden, das dir Wohlbefinden im Alltag bereitet. Dass du immer wieder kleine Dinge für dich hast, die vielleicht die Richtung ändern werden. Du sollst wissen, dass du selbst etwas auf die Beine stellen kannst und nicht abhängig von anderen bist.
Felder, in denen ich dich unterstützen kann
- Yoga (Rücken-, Yin-, Nidra-, Yang, klassisch, sanft)
- Pilates
- Atemtechniken
- Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentsp., Yoga Nidra, Körperreisen)
- Rückengesundheit
- Rückentraining
- Beckenbodengymnastik
- Ernährung
- Stressreduktion
- Meditation
Termin vereinbaren und loslegen!
Mache einfach den ersten Schritt und vereinbare einen Termin mit mir. Schreibe mir gerne eine Mail oder rufe mich an.
Hier findest du die Kosten für eine Einzelstunde.
Für Firmen und Unternehmen: Schreiben Sie mich gerne an. Ich freue mich!
Wichtig zu wissen!
Ich verfüge über keine ärztliche oder therapeutische Ausbildung!
Die Angebote ersetzen
keine ärztlichen und/oder therapeutischen Behandlungen.
Es handelt sich lediglich um Angebote, die für Wohlbefinden sorgen.
Bei psychischen oder physischen Erkrankungen halten Sie
gerne Rücksprache mit Ihrem Arzt, Therapeuten oder Psychologen (m/w/d).
