Seelen & Nerven Balsam

Kennst du das Gefühl, körperlich angespannt zu sein, es ist

dir total kalt und du bist voller Unruhe?

Auf einmal kommst du mit Wärme in Berührung

und ein wunderschön wohliges Gefühl macht sich in dir breit,

 in deinem ganzen Körper und in deiner Stimmung.

Genau das wirst du in Yoga SomaSensibel erfahren!

 In diesem Yogastil werden die Asanas, die Haltungen des Yoga sehr sanft

ausgeführt. In machen Asanas finden kleine und größere Bewegungen statt,

andere werden etwas länger gehalten. In passenden Asanas werden

Schaukelbewegungen kreiert. Mal hörst du Musik, mal Instrumente, mal Stille.

Das Ziel dieses Stiles ist, ganz frei von äußerer Darstellung zu sein und vollkommen

im inneren Körpergefühl anwesend zu sein. Ausrichtung und Durchhaltevermögen

spielen hier absolut keine Rolle.

Es geht alleine darum, unser dysreguliertes Nervensystem in Einklang zu bringen.

Der unglaubliche Stress, die Unsicherheiten, die vielen Gedankenketten sorgen für eine dauerhafte Anspannung und Aktivierung unseres sympathischen Nervensystems.

Wir sind immer auf Kampf und Flucht programmiert, der Körper ist im Hochstressmodus

und unser Anteil des Nervensystems, der uns beruhigen darf,

der Parasympathikus, ist inaktiv. Er kommt gar nicht mehr zum Zuge.

Lasse dich von Yoga SomaSensibel in einen ruhigen Zustand bringen, sodass

der Parasympathikus wieder seiner Aufgabe nachkommen kann. Wenn er geweckt wird,

sendet er über einen Hirnnerv, dem Vagus, ganz viel Entspannung und Regeneration

in deinen Körper, deine Organe und deine Psyche.

Der Vagus ist ein im Körper umherschweifender Nerv,

den du dir wie viele kleine Sonnenstrahlen vorstellen kannst.

Lauter Sonnenstrahlen in dir, die dich wärmen, dich entspannen, beruhigen

und ein wohliges Gefühl ausbreiten, in jede Faser deines Seins.

Es entsteht eine tiefe innere Harmonie, die vielleicht ein bisschen

emotionale Heilung mit sich bringt.

"Es ist der Körper, mit dem du innerlich heilen kannst".

Soma bedeutet Körper, Leib.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass wir über den Körper

an innere Gefühle herankommen und lösen können.

Im Kopf ist uns oftmals so vieles klar und da rattert es sowieso schon die ganze Zeit.

Ich denke jedoch, dass wir über unseren Körper innere, tiefsitzende Spannungen,

die mentaler und psychischer Natur sind, berühren können.

Und hierbei ist es ganz unwichtig, es rational zu verstehen,

einfach nur fühlen, wie es in dir warm, weich und wohlig wird.

Ich freue mich, wenn du es ausprobierst.

Herzlich